Zhan Zhuang

Stand 3 Stand 1 Stand 2

Die Stehende Säule – Wie ein Baum stehen – Pfahlstehen

Verschiedene Standpositionen zur Stärkung des Körpers und Öffnen der Energiebahnen und Aufbau der Energie. Es sind wichtige Grundübungen zum Erlernen des Tai Chi und aller innerer Kampfkünste.
Tai Chi ist Zhan Zhuang in Bewegung.
Die Grundposition entsprechen dem „ersten Stehen“ eines Kleinkindes.

Der Ursprung liegt weit zurück im Daoismus. Im Tao Te King wird schon darauf hingewiesen (Laotse ca 600 v.Ch.). Im Buch „Vom Gelben Kaiser“ (100-200 v.Ch.) wird die Bedeutung des „Stehens“ auch schon erwähnt.

In Europa wurde es in den Achtziger Jahren von Meister Lam Kam Chuen (London) verbreitet.